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最好的养生

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发表于 2024-4-25 08:11:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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身静,养寿:
周易》有云:“动则生阳,静则生阴。
运动可以生发阳气,增强体质,提高免疫力。
身静可以潜藏阴气,降低损耗,能延年益寿
就像虚云禅师常年坐禅,杨绛居家创作,杨振宁默默科研,
他们的身体大部分时间都在静中蕴养,寿命却大多高过运动员
动养能健身,静养能长寿,一动一静,阴阳平衡,缺一不可,
尤其是对于高龄老人、体弱多病者,更应多身静颐养,心境安定,
即可疏通气血经脉,松弛疲劳大脑神经,也可少耗神气,以免透支身体。
正如《淮南子》所说:“静而日充者以壮,躁而日耗者以老。"
身静如山,精气日益充实,就是一个人健康长寿最好的灵丹妙药,
耳静,养性:
俗话说:“两耳不闻窗外事。
喧嚣尘世中,听太多,人心浮躁,便容易移了性情。
耳根清静,专注自己,丰盈内心,才是修身养性的良方,
作家汪曾祺从小时候就喜欢读书,在文字中徜徉。
有次随父亲去外祖父家中,别人聚在一起说说笑笑、打牌娱乐
他却静耳不听,躲在外祖父的书房的藤椅上看书,丰富自己
往后经年,纵使人生几经波折,身不由己被迫卷进命运的旋涡,
他仍始终沉心静耳,外界的风风雨雨他不入耳,更不必入心
而是读书创作,研究学问,将每一个苦难的日子过得从容快活,
《道德经》有云:“五色令人目盲,五音令人耳聋,
与其万事入耳少有清欢,不如修管种菊,静耳不闻,
远离繁华嘈杂,怀一颗超脱悠然的心,涵养性情,行走于红尘陌上
发表于 2024-4-25 13:12:27 | 显示全部楼层
超凡脱俗的人员都是学会了养生啊
发表于 2024-5-11 08:38:25 | 显示全部楼层
道德经就是很好的养生 可以看一下
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