一个人开始变优秀的4种迹象

海之月

最近看了一篇鸡汤文。



文中说，她有位朋友在500强医药外企做高管，30岁后的经历跟升级打怪似的，负责的业务不断开疆拓土，升职加薪走的也是半年制路线。



更难得的是，这位朋友还能事业家庭两手抓，孩子教育也没落下。



这位朋友的孩子目前在奥数集训队，每天和市里数学最厉害的几十个小朋友切磋武术（数），没少拿各大数学奖项。



这样的鸡汤故事很有可能是假的不说，即使是真的，这种优秀我们也没必要学。



因为一是有太多的运气因素，不具备可复制性；二是太轰轰烈烈了，不具备可持续性。



对于我们普通人来说，更值得学习的是平平淡淡的优秀，而不是激发焦虑的作秀。



那如何平平淡淡地就能变得优秀呢？做到下面四点就可以了。

海之月

01

学会自我谅解



人生是持续而反复的，就像心电图一样，起起伏伏是正常，一马平川反而危险了。



鲁尔夫·杜伯里曾指出：“想要参与崛起的人，必须接受自己有朝一日的再度陨落。”



金融危机可能让你毕生的积蓄一夜归零；疫情可能让你面临人生的重大失去；伴侣可能爱上某个聚会上的新朋友。



世界就是充满着偶然和动荡，它们时不时就会来搅乱你的人生。



因此，别太在意自己身处上升或下降的境况，一切都有可能逆转，我们最终的自由在于选择看待事物的态度。

海之月

在变得优秀的过程中，经历挫折和失败是必然的，没有人可以例外。



面对挫折，不少人容易陷入一种恶性循环：因为一次挫折而懊恼，因为沉湎于懊恼又经历了更多的挫折，之后就选择彻底放弃了。



比如，很多想减肥的人，会因为多喝一杯奶茶或多吃一顿烧烤而不断地懊恼：喝了一杯奶茶这周又白运动了！我怎么能这么没控制力呢！



顾着懊恼的时候，下一步的运动安排又被耽搁了没完成。



进而就觉得自己的整个减肥计划都落空了，想着既然如此不如破罐子破摔算了，该吃啥就吃啥。



但如果他们能学会自我谅解的话，就不会因为一次的挫折而彻底放弃了。



比如，同样多喝了一杯奶茶，不用懊恼，而是告诉自己：这次喝了就喝了，下面我做什么可以弥补呢？下次出现类似的情况时，我有什么办法能避免？



将关注点从对过去挫折的懊恼改成对未来的改进后，你就不会因为一次挫折而破罐子破摔，相反你会不断地完善自己，做得越来越好。



因此，我们遇到挫折后不要沉浸在懊恼与责备中，而是要学会谅解自己，坦然接受失败和挫折，并将关注点放到以后怎么做上。



这样你在不知不觉中就变得更优秀了。

海之月

02

创造自我效能


没人在乎你失败了多少次，他们只会在乎你最后是否成功了。



但你自己对失败可能会很在乎，会因为失败打击积极性和自信心。



除了学会自我谅解外，我们还有什么办法保持积极性和自信心，相信自己是优秀的呢？



一个核心的方法就是创造自我效能感，多多营造“我能行”的自信。

海之月

那具体怎么创造自我效能感？



有3个方法，效果由高到低分别是：



1.积累成功的经验



有过相同或者相似的成功经历，是最有效的。



比如，你有过演讲成功的经历，那么参加辩论你也会自信十足。



从小事做起，通过一个个成功的经验，不断积累自信，那么你很容易就能持续行动下去了。

海之月

2.参考他人成功经历



心理学家班杜拉认为，经验是存在替代性的，即个体能够通过观察他人的行为获得关于自我可能性的认识。



即使你没有经历过，但看到别人成功，你也会认为自己能够成功。



比如，以前同宿舍那小子，天天游手好闲、翘课往网吧跑，现在在上市公司勤勤恳恳干干活，年收入也有上百万。



你是不是也会认为自己能做到，然后更加拼命地去努力呢？



所以，多看看身边人变得优秀的经历，有助于你提高自我效能感。

海之月

3.借助他人的认可



即使你对行动的成功毫无自信，但别人对你说“你能行”，你也能持续行动下去。



比如，从小老师就说你会出人头地，深信不疑的你即使遇到困难，是不是也会更容易坚持努力下去？



所以，我们可以多多加入能给自己更多鼓励的群体，通过别人的鼓励与表扬提高自己的自我效能感。

海之月

03

做到学以致用



学习分为三层境界：



第一层：读懂记住



处在这个层次时，我们的学习过程就像一个信息搬运工，只是把信息从别人那儿搬到自己这儿。



比如，看书后虽然对作者说的都能看得懂并记得住，但都还局限于作者自身的思路，基本作者说什么，你吸收什么。

第二层：读出己见

在这一层，我们已经从信息的搬运工升级到信息的加工者了。

不仅仅是吸收别人的知识，你还会结合自己已有的知识，从中延伸出自己的见解。

海之月

第三层：学以致用



上一层，我们算是真正理解知识了，但还不能算会用，因为还没做到学以致用。



真正高效的学习方法，是以用为先，把别人的知识化为己用，能用在实际情境中解决真正的实际问题。



如何做到学以致用呢？



构建出自己的能力树，就能很好地促进学以致用。

海之月

能力树构建出来后，有2个优势：



1. 聚焦实际应用需求



构建能力树的前提，就是必须先明确自身的应用情境。



比如你想当上电气部门负责人，那能力树就会牢牢围绕这个目标去分解所需的素质、能力、技能和知识。



你学习和积累的经验，就不再是零散的了，而是会系统地沉淀在你的能力树中，为你所用。